«Геймерская болезнь»

Сегодня, когда компьютеры и смартфоны стали неотьемлемыми гаджетами в нашей жизни, многие сталкиваются с  чувством боли в запястье или  онемением пальцев кисти после дня в любимой игре.

Самое распространенное из «новых» заболеваний фанатов гаджетов – карпальный туннельный синдром или синдром запястного канала. Чаще  им страдают люди, которые набирают большие объемы текста. В наше время туннельный синдром стали диагностировать у геймеров, которые активно используют клавиатуру и мышь или геймпад.

Туннельный синдром-это то, что называют простым словосочетанием «защемило нерв». Кистевой туннель образован костями и связками. В нем проходят 9 сухожилий и срединный нерв — много всего для достаточно узкого пространства. При повторении мелких движений мышкой сухожилия соприкасаются друг с другом и трутся, что вызывает отёк. Также постоянные нагрузки становятся причиной микроразрывов и еще большего отека. А так как пространство в кистевом тоннеле очень ограниченно, то срединный нерв просто зажимается между сухожилиями, что вызывает неприятное покалывание и боль.

Предупредить туннельный синдром проще, чем лечить. Нужно делать перерывы в работе каждые полчаса. Помимо этого, полезна простейшая гимнастика: встряхните руки, сжимайте их в кулаки, также используйте эспандер. Пытайтесь внести разнообразие в движения, чередуя их с отдыхом.

Заведующий  отделения профосмотров и профилактики УЗ «Могилевская плоиклиника №6» Чикунский В.А.