Курение – просто привычка или глобальная проблема?

Употребление табака является самой значительной предотвратимой причиной смерти, и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. В Республике Беларусь от болезней связанных с курением, умирает около 15.5 тысяч человек ежегодно. В Беларуси, по результатам исследования поведенческих и биологических факторов риска возникновения неинфекционной патологии среди населения в возрасте от 18 до 69 лет, (STEPS-исследования, 2017 год), курит 29,6% населения. Выявлена значительная разница по распространенности табококурения в зависимости от пола: почти половина мужчин (48,4%) и 12,6% женщин являются курильщиками и тем самым подвергают себя высокому риску развития неинфекционных заболеваний (НИЗ). Число курящих больше среди сельских жителей за счет курящих сельских мужчин (54,1%) по сравнению с городскими (43,3%), в то время как доля курящих женщин на селе практически равна доле курящих городских жительниц.

9 из 10 курильщиков (91,5%) курят ежедневно. Доля ежедневных курильщиков среди курящих мужчин (94,4%) выше, чем среди курящих женщин (81,5%).

Фабричные сигареты являются превалирующими табачными изделиями, употребляемыми курильщиками (99,4%). Среди респондентов, которые ответили, что курят ежедневно, мужчины выкуривают больше сигарет (16 штук), чем женщины (10,3 сигареты).

Состав сигареты

Никотин – идеальный наркотик:

• Быстрое наступление эффекта: при курении это несколько секунд (3 – 4). Находится в одном ряду с героином и обгоняет алкоголь.
• Простота использования.
• Короткое действие никотина позволяет многократно в течении суток использовать его, т.е. получать удовольствие.
• Легкость дозирования.
• Легко совмещается с другими видами “удовольствия” – алкоголь, еда, кофе.
• Доступность.
• Приемлемость в обществе.

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах над животными и наблюдениями над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, что проявляется приятными ощущениями и чувством легкого опьянения и эйфории. При больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность нервных клеток (снижение трудоспособности, чувство беспокойства, дрожание рук, шаткость походки, ослабление памяти, частые головные боли.

• Повреждение дыхательных путей: Вдыхание дыма из табака вызывает раздражение и воспаление дыхательных путей, что может привести к хроническому бронхиту. В результате секреция мокроты усиливается, и дыхание становится затрудненным.
• Развитие ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких): Курение является основной причиной развития ХОБЛ. Он характеризуется постепенной утратой функции легких, обструкцией дыхательных путей и кашлем с обильным мокротоотделением.
• Риск развития рака легких: Курение является наиболее существенным фактором риска для рака легких. Табачные канцерогены могут вызвать изменения в клетках дыхательных путей, которые в конечном итоге могут привести к развитию раковой опухоли.
• Эмфизема: Курение может вызвать разрушение альвеол — маленьких пузырьков в легких, ответственных за газообмен. Это приводит к потере эластичности легких и трудностям с вдохом и выдохом.
• Воспаление и ухудшение иммунной функции: Курение вызывает хроническое воспаление в легких, что может повредить иммунные клетки, отвечающие за защиту от инфекций. Это делает легкие более уязвимыми для инфекций.
• Астма: Курение может спровоцировать или усилить астматические симптомы. Вдыхание табачного дыма может вызвать судорожное сужение дыхательных путей и обострение астмы.
• Опасность для окружающих: Для некурящих людей пассивное курение также может быть вредным. Они могут подвергаться риску развития тех же заболеваний, характерных для активных курильщиков.

Влияние курения на ЖКТ:

• Температура табачного дыма 50-60 градусов Цельсия: происходит разрушение эмали, увеличивается разрыхление десен, появляется кровоточивость;
• Раздражаются слюнные железы: провоцируется усиленное слюноотделение, проглатываемая слюна заносит никотин и компоненты табачного дыма в ЖКТ;
• Происходит снижение тонуса нижнего пищеводного сфинктера: создаются условия для развития гастроэзофагеального рефлюкса (состояние, при котором желудочное содержимое попадает в пищевод);
• Никотин нарушает процесс выделения желудочного сока и его кислотность: может способствовать спазму кровеносных сосудов;
• Усиливается перистальтика кишечника: нарушение его нормального функционирования способствует возникновению периодически сменяющихся запоров и поносов;
• Спазмируется прямая кишка: затрудняется отток крови, что может способствовать образованию геморроя.
• Статистика также говорит, что у курильщиков чаще выявляется болезнь Крона - хроническое воспалительное заболевание кишечника, затрагивающее все его слои. Известно также, что курение обманчиво притупляет чувство голода, это даже используют, как способ похудеть. Но все, что мы делаем нерационально, в итоге сказывается на здоровье. Такой обман нарушает секрецию поджелудочной железы, что может вызывать воспалительные процессы и нарушить ее работу. Одна из основных негативных перспектив – сахарны й диабет.

Влияние курения на сердечно – сосудистую систему:

• учащается ритм сердечных сокращений. Подсчитано, что сердце курящего человека за сутки совершает на 12 000-15 000 сокращений больше, чем сердце некурящего. Такой неэкономичный режим работы сердца ведет к его преждевременному изнашиванию.
• повышается уровень артериального давления, что может привести к развитию артериальной гипертонии (АГ) или прогрессированию имеющейся АГ.
• повышается свертываемость крови и увеличивается риск тромбообразования в сосудах.
• увеличивается содержание гомоцистеина в крови, который является независимым фактором риска возникновения атеросклероза, так как оказывает непосредственное повреждающее действие на сосудистую стенку.
• повышается уровень «плохого холестерина» в крови, участвующего в образовании атеросклеротических бляшек в сосудах.
• нарушается сосудистый тонус (происходит спазм периферических сосудов).

Влияние курения на костно – мышечную систему:

Ослабляется эластичность связок.

Процесс заживления ран дольше.

Сокращается выработка клеток костной ткани.

Никотин нарушает работу гормональной системы и блокирует антиокислительные свойства вит. С и Е. Все это приводит к тому, что у курильщиков чаще происходит перелом шейки бедра.

Влияние курения на зрение

• Отслойка сетчатки, в тяжелых случаях полная слепота.
• Глаукома – увеличение внутриглазного давления, в дальнейшем потеря зрения.
• Никотиновая амблиопия – частичная или полная слепота.

Влияние курения на половую систему:

• Табачный дым снижает уровень половых гормонов и вит. Е, разрушает еще неокрепшие половые клетки (у подростков), что может закончиться ранней импотенцией и бесплодием.
• Снижение либидо.
• Снижение подвижности сперматозоидов – бесплодие.
• Нарушение менструального цикла.
• У беременных курящих женщин – тяжелые ранние и поздние токсикозы, преждевременные роды, гипоксия плода, выкидыш, мертворождение

Современная медицина выделяет 4 стадии никотиновой зависимости:

• Начальная стадия. На этом этапе курение носит эпизодический характер, каждая сигарета сопровождается такими симптомами как головокружение, тошнота, повышение пульса. Добровольный отказ от курения на этом этапе дается максимально легко. Главное – просто захотеть.
• Стадия привыкания. Характеризуется формированием «режима» курения – раз в день, по выходным, во время вечеринок. Курение уже не вызывает негативной реакции организма, а, напротив, начинает приносить удовольствие. На этом этапе наиболее велик риск перехода в ряды постоянных курильщиков, так как по мере привыкания организм требует увеличения «дозы». Для отказа от табака требуется приложить усилия, особенно это касается курения в компании, когда соблазн очень велик.
• Стадия устоявшейся привычки. Организм достаточно привык к курению, его реакция на никотин стала стабильной. Каждая новая сигарета встречается «с нетерпением». Отказ от курения на этом этапе – срони нарушению алгоритма. Организм будет требовать соблюдения «режима» и платить вам излишней возбудимостью, нервозностью, вялостью за пропуск «дозы».
• Стадия зависимости. Это последняя черта, у которой организм перестает бороться. Он настолько привык к никотину, что ввел эту привычку в ранг жизненно необходимых. Отказ от курения сопровождается жестокой ломкой, которая причиняет не только психологический, но и физический дискомфорт. Чтобы бросить курить на этом этапе понадобится жесткая воля и, возможно, помощь специалистов.

Как бросить курить, советы:

• Подсчитайте сколько денег Вы сэкономите, когда бросите курить!
• Подумайте о своем здоровье, то что курение причина рака знают уже все!
• Не используйте никотин содержащие средства (никотиновая
• жевательная резинка, электронная сигарета и др.). Помните, что именно никотин не дает бросить курить и вызывает зависимость!
• Продержитесь период отвыкания!